发布日期:2025-11-23 13:24 点击次数:191
媚术的练气方法如下:
(第一步):练习深呼吸。 (呼吸的要点):缓慢,细长。不可急促。 (呼吸时的动作要领):先呼气,意在呼出体内浊气,再吸气,吸取自然清气。呼气时,把气呼尽,期间间隔一到三秒中,再进行吸气,等到吸气吸到不能在吸的时候,再缓缓的把气呼出。这样循环往复三十六次。 练习半个月之后,开始练习导引术。
媚术练气方法二:调息 调息,是在练习深呼吸之后的进一步练气呼吸的步骤。 调息需要用到意念。 调息,以静坐的方式,最佳。 调息的目的,是为了更好的让身体吸收自然界的清气。 调息时,每一次呼吸为一息。每呼吸一次之后,心里默数数字“一”连续这样默数“一”。呼吸道身体
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